こんにちは、ニキです。
オリンピックが終わり、全国の感染者数が増加傾向にある中で
つい先日、2回目のコロナワクチンを打ち終わったので
時間経過とともにどのような副作用が出たのかと
事前に準備しておいた方がいいものなどをまとめて報告していこうと思います。
これから2回目を打つ予定がある人に参考にしてもらえれば嬉しいです。
ワクチンの種類はモデルナ、9時間を超えてから寒気がエグい
1回目もモデルナを打ったので2回目ももちろんモデルナです。
これは必ず決まっていることで、1回目にモデルナを接種した方は2回目も同じ種類で
1回目から数えてきっかり4週間後の日付で予約が取れるようになっているそうです。
ファイザーを接種した方は1回目の日程よりきっかり3週間後と決まっているそうなので
ファイザーの方が1週間早くワクチンを打ち終えることが出来るのがメリットですね。
接種したのはちょうど昼の15時だったのですが
そこから約7時間後の22時頃から少しの倦怠感と頭痛を感じ
そのあと約2時間経過した後の、深夜12時を超えてから
エアコンも付けていないのに寒さでガタガタと歯を鳴らすくらい震えを感じ
キャミソールの上から真冬に着るユニクロのモコモコフリースを着ました…
それでも寒気が引かないので冬用の分厚い毛布を出してきてくるまっていたら
気が付いたら眠りに落ちていました。
夜が明けて頭痛で目を覚ましたのが朝の6時ごろ、普段ベリーベリーロングスリーパーなので
日をまたいでから寝たのに、こんなに早く起きるという事は
やはり体の状態になにかしらの異変が起きていることを直感で感じ、熱を測ってみたら38.4度。
びっくりするくらい汗をかいていたのと喉がめちゃくちゃ乾いていたので
常備していたポカリスエットをぐびぐび飲んでそのあとすぐに解熱剤を飲み、
子供のころ熱を出した頃のしんどさを抱えた感じで再び眠りにつきました。
次に目覚めたのは午前8時半ごろ。パンは食べられた。
次に目覚めた時は先ほどから2時間後、午前8時頃でした。
体のしんどさは変わりませんが、甘いものが食べたい気分だったので
食パンにはちみつとバターをたっぷり塗って食べました。
ヨーグルトにバナナを入れて、それにもはちみつをかけて食べました。
発熱していた人間にしては結構食べれていた方だと思います。
ただ、一人だと食事を準備する事だけでなく体を起こす事自体が結構きついので
あらかじめゼリー状の片手で飲めるドリンクや
ストローつきの蓋つきタンブラーなどにポカリスエットをいれて
ベッドの傍に常備しておく方がいいと思います。
喉がカラカラに乾いて、体がだるい中で飲むポカリスエットは
お風呂上りにフルーツ牛乳を飲むくらい体にしみわたって
今までの人生で一番美味しく感じました（笑）
私は母親が休みをとってくれていたので食事の準備を丸々請け負ってくれ、
パンを食べた後薬を飲んで再び眠りました。
たぶん一人だと食事を準備するのを諦めて薬を飲み損ね、益々衰弱していたと思います。
解熱剤をなにも食べていない状態で飲むと胃を痛める可能性があるので
やはり食事をとる事ができて、薬を飲めたことが気持ち的にも療養に集中できたんだと思います。
1日目午前中のレポートはこんな感じです。
1日目午後、熱は37度台に下がる。
次に目覚めたのは午後13時頃。
確実に薬を飲んだ効果が顕著に表れてきていて
起き上がるのはまだしんどかったですが、熱は37.6度に下がっていました。
ただ食欲は午前中より減っていたのでそうめんを食べるのを試みましたが
2～3口ほど食べて諦めてしまいました。
一応おなかにものを入れたので薬を飲むことはできましたが
本当に体を起こしているのがきつくて、すぐに自室に戻り
YouTubeを見たりして時間をつぶしていたら、いつのまにか再び眠っていて
次に起きたのは夜の19時半頃でした。
このころにはだいぶ回復していて熱も36度台に下がっていました。
私は元々平熱は35度台なので、普段よりは少し高いため頭痛や倦怠感などはまだ残っていましたが
晩御飯も昼間のそうめんよりは食べることが出来、家族と少し話もできるくらいに戻ったので
アイスクリームも食べ、また薬を飲んで自室で横になりました。
2日目、倦怠感残るも起き上がれるように。
日をまたいで朝の10時頃。接種してから44時間後が経過していました。
倦怠感は少し残っていましたが、体も自由に起こすことが出来るようになり
昼ご飯は自分で調理して食べることが出来るようになりました。
ただ、まだ病み上がり状態ではあったので揚げ物などコッテリした食べ物よりは
きつねうどんのような、醤油とだしを使った食べ物を欲していたので
家にちょうど良く材料があるとすぐに作る事が出来てオススメです。
2日目も休みを取っていたので、あまり無理をせずのんびりと過ごしました。
休みをとるなら最低でも接種日から2日分はとった方が無難です。
熱が全く出ない人もいれば、40度近くまで上がり3日ほど続く人もいるので
万が一熱が長引いた場合を想定して動くと熱で弱っている時に
焦らずにすむと思います。
必ず準備しておくといいもの
大勢の人がいろんな事情を抱えながらワクチン接種を受けるべきか受けないべきか悩まれている中、
受ける決断をされても実際一人暮らしで熱が出てから誰の助けも・・借りずに発熱した状態で数日を過ごすとなると
体が弱ってる分どんなにタフな人でもさすがにメンタルも落ち込みますよね。
少しでもワクチンを受けた後の事の行動を想定して念入りに準備しておくと
心の安泰だけでも保つことができ、平常心で過ごしやすくなるので
最低でも以下のものを揃えておくのをお勧めします！
ポカリスウェット1.5リットル
 | 価格:2,230円 |
ポカリスウェットは脱水症状を効率よく防ぐのに一番オススメのドリンクです。
一般的にアクエリアスとの違いは成分が若干違っていて
アクエリアスは 、ポカリスウェットは が入っているため
それぞれスポーツをしている人向けと
病人で回復機能が必要な人用として使用用途が分かれています。
熱さまシート
 | 価格:351円 |
ドライシャンプー
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接種した後すぐに帰宅し、メークを落としお風呂に入る事をおすすめします。
なぜなら夜になると間もなく体が動かなくなるからです。
上の記事に書いたように2日目も体を起こす事自体がしんどいので
お風呂に入るのを諦めたほうがいいかもしれません。
普段から髪や頭皮がべたつきがちでな人は、髪が蒸れて気持ち悪いかもしれないので
ドライシャンプーも購入してベッドの横に置いておくことをおすすめします。
気持ち悪くなったらいつでも使用することで頭皮をサラサラにして
清潔感を保つことができます。
すべて購入しても5,000円行かないので
時間がない人はこれだけでもポチっておくと後々安心ですね。